Как подготовить грудь к кормлению ребенка: во время беременности и при лактации

Любая женщина ещё до рождения ребёнка готовится к его появлению на свет. Помимо волнительного ожидания будущая мама испытывает различные страхи – и это вполне естественно. Большинство женщин волнует, как подготовить грудь к грудному вскармливанию и нужно ли что-то для этого делать. По сути, почти каждая женщина может кормить ребёнка своим молоком – так нужно ли что-то предпринимать для этого естественного процесса?

Оглавление

1 Готовим грудь к кормлению
2 Грудь во время беременности
3 Подготовка к лактации в послеродовой период
4 Самое главное

Готовим грудь к кормлению

Грудное вскармливание – это физиологический процесс, заложенный в генах каждой женщины. Возможность выкормить собственного ребёнка – уникальный дар природы, поэтому проводить специальные манипуляции для стимуляции этого процесса не имеет особого смысла.

В советские времена гинекологи советовали женщинам натирать соски махровым полотенцем, чтобы уменьшить их чувствительность и избежать образования трещин в период кормления. Такая подготовка груди к кормлению чревата преждевременным началом родов на поздних сроках беременности.

Дело в том, что при стимуляции сосков вырабатывается гормон окситоцин, который вызывает рефлекторное сокращение мышц матки (именно поэтому и прикладывают малыша к груди в первые часы после родов – чтобы ускорить выработку молозива и сокращение матки после родов).

Также врачи «старой закалки» советуют использовать компрессы на область сосков из отвара коры дуба или крепкой заварки – в них содержатся дубильные вещества, которые делают кожу грубее, соответственно не такой чувствительной к внешним воздействиям. Этот способ достаточно эффективен – нужно взять ватные диски, смочить их в настое и положить на соски на 15-20 мин.

В наше время, чтобы подготовить грудь к кормлению, гинекологи советуют использовать следующие методы:

Подготовка к лактации при особых показаниях во время беременности.
Подготовка к кормлению в послеродовой период.
Гигиена молочных желез.
Массаж.
Физические упражнения для профилактики застоев молока.

Рассмотрим каждый из методов более подробно.

Грудь во время беременности

Как было сказано выше, врачи крайне не рекомендуют специально массировать соски во время беременности – особенно это касается тех женщин, у кого повышенный тонус матки, угроза прерывания беременности или преждевременных родов.

Тем не менее, существует показания, при которых доктора наоборот, рекомендуют готовиться к лактации и дают советы, как готовить соски к кормлению.

Дело в том, что у некоторых женщин молочные железы во время беременности увеличиваются в объёме и за счёт этого происходит деформация соска, то есть он принимает плоскую форму, а то и вовсе может втянуться. Естественно, новорождённому малышу будет очень трудно захватить сосок.

Только тем женщинам, у которых плоские или втянутые соски, имеет смысл делать следующие упражнения:

Вытягивание. Очень осторожно нужно взять сосок двумя пальцами и аккуратно и медленно его вытягивать наружу.
Пощипывание. Двумя пальцами слегка пощипывать всю поверхность молочных желез, однако не трогать при этом ареолы и соски.

Длительность такого массажа не должна превышать одной минуты.

Стоит учитывать и то, что плоская и втянутая форма сосков может иметь и физиологическую особенность – слишком короткие соединительные волокна. В таком случае массажи будут бесполезны, но очень пригодятся силиконовые накладки. Их рекомендуют носить во время беременности и в перерывах между кормлениями.

Не стоит кормить ребёнка с накладкой на груди, потому что это значительно облегчает ребёнку сосание, и он может отказаться от самостоятельного сосания без накладки. По сути, ребёнок захватывает ареолу полностью, поэтому плоский или втянутый сосок не должен стать большой проблемой при лактации.

Гигиена

Во время беременности зоне молочных желез женщине нужно уделять особое внимание.

Рассмотрим далее, как подготовить грудь к лактации с помощью гигиенических процедур:

Ежедневно принимать тёплый душ.
Аккуратно растирать грудь мягким полотенцем.
Наносить увлажняющий крем на область груди, ареолы и сосков (особенно при их сухости).

Не стоит использовать жёсткую мочалку и скрабы с крупными частичками. Достаточно лёгкого пилинга для нежной кожи груди.

Гимнастика

Если будущей маме хочется сохранить форму груди после завершения лактации, нужно заранее об этом побеспокоиться. Для этого необходимо регулярно выполнять несколько несложных упражнений – это также может быть и подготовка груди к кормлению.

Итак:

Сидя или стоя согнуть руки в локтях и соединить ладони так, чтобы предплечья находились параллельно полу. С силой прижимать ладони друг к другу на 15 секунд. Повторять движения 5-7 раз.
Выполнять те же движения, что и в предыдущем упражнении, только ладони соединять над головой.
«Мельница». Поочерёдно вытянутые руки вращать по часовой стрелке и в обратную сторону.

Не стоит делать частые повторения и переутомляться, чтобы не навредить организму.

Закаливания

Как бы странно это не звучало, но один из способов, как подготовить грудь к кормлению ребёнка – это обычное закаливание. Этот старый и проверенный метод использовался ещё нашими бабушками — и не зря.

Вот несколько полезных советов для правильного закаливания:

Начинать процедуру следует с воздушных ванн. Для того чтобы грудь и соски не были такими чувствительными и уязвимыми, дома можно ходить без бюстгальтера по 10-15 минут.
Контрастный душ. Во время купания направляйте на грудь поочерёдно струю тёплой и прохладной воды. Это улучшит кровообращение в молочных железах и повысит упругость кожи.

Подготовка к лактации в послеродовой период

Уже в первые несколько часов после родов в молочных железах начинается выработка молозива – ценнейшего питательного вещества для новорождённого малыша. На вторые-третьи сутки молозиво постепенно заменяется молоком. И тут многие женщины начинают испытывать первые трудности, связанные с кормлением ребёнка. Далее мы рассмотрим способы, как готовить грудь к кормлению после родов.

Гигиенические процедуры

Крайне важно поддерживать грудь в чистоте, так как у новорождённого ещё отсутствует собственный иммунитет и высок риск попадания инфекции в его организм.

В советские времена женщинам рекомендовалось мыть грудь мылом перед каждым кормлением. Это в корне неверно, так как на ареолах находятся белые точки – бугорки Монтгомери. Они выделяют некий секрет, который одновременно смазывает и обеззараживает сосок и ареолу. Если часто мыть и обтирать грудь, то этот секрет смывается – поверхность ареол и сосков становится сухой, что чревато образованием трещин.

Достаточно ежедневно принимать душ с мылом, имеющим нейтральный PH.

Не желательно пользоваться увлажняющими кремами, которые имеют аромат, так как посторонние запахи непривычны для младенца, и он может отказаться от груди.

Если на сосках всё же образовались трещины, то для их заживления после каждого кормления можно использовать специальные кремы, которые не имеют запаха – их можно не смывать перед каждым кормлением.

После кормления также не стоит мыть грудь – молоко увлажняет кожу и обладает заживляющими свойствами.

Бюстгальтер для груди

Очень важно для здоровья груди беременной и кормящей женщины то, какое бельё она носит. В обоих случаях идеальным вариантов будет ношение специального бюстгальтера для кормления.

Как он выглядит:

Сшит из натуральных тканей (хлопок, например).
Имеет широкие лямки. В период лактации грудь увеличивается как минимум на один размер, соответственно она становится тяжелее. Широкие лямки позволяют уменьшить нагрузку.
Не имеет жёстких «косточек» в чашечках. Это означает, что лифчик мягко прилегает к груди, не сдавливая кровеносные сосуды. Для профилактики лактостаза в период кормления это имеет большое значение.
Чашечки лифчика отстёгиваются – это очень удобно при кормлении грудью.

Массаж

Любой кормящей маме важно знать, как подготовить соски к кормлению. Особенно это необходимо для женщин, имеющих втянутую или плоскую форму сосков.

Следующие рекомендации касаются всех кормящих мам:

Перед кормлением следует слегка помассировать грудь – поглаживающими движениями по часовой стрелке совершать ладонями круговые движения от основания груди к соску и обратно. При этом сосок массировать нет необходимости.
Если соски плоские, можно слегка расцедить грудь с помощью молокоотсоса. Обычно, когда начинается прилив молока при стимуляции сосков — они набухают и становятся больше. После этого можно давать младенцу грудь.
После кормления также можно помассировать грудь в целях профилактики застоев.

Физические упражнения

Если будущую маму волновал вопрос, как подготовить соски и грудь к лактации, то и в период кормления также нужно об этом беспокоиться. И дело не только в том, чтобы сохранить упругость и форму груди — гимнастика поможет избежать таких неприятных проблем, как лактостаз и мастит.

Упражнения можно выполнять те же, что и во время беременности – единственное, не нужно слишком усердствовать.

Также желательно выполнять следующие действия:

Ладони зажать в подмышечных впадинах, вращать локтями вперёд и назад.
«Ножницы». Делать махи руками перед собой крест-накрест.
«Мельница». Нагнуться вниз и махать руками в стороны.

Самое главное

Готовясь стать матерью и проделывая всевозможные манипуляции для подготовки к кормлению, каждая женщина должна помнить главное — всё находится у нас в голове. Лактация – это естественный физиологический процесс, заложенный в генах каждой женщины самой природой.

Страх родов и кормления, волнение о количестве молока, переживания за красоту груди после лактации – всё это стоп-сигналы для нормального грудного вскармливания. Первое, что должно волновать женщину – здоровье её будущего ребёнка. Всё остальное – горе от ума.

Поэтому нужно иметь положительный настрой и настроиться на позитивный результат.