Груша в рационе кормящей мамы: польза и противопоказания

Каждая мамочка заботится о том, чтобы ее ребенок вырос здоровым. Поэтому многих женщин беспокоит вопрос, разрешена ли груша при грудном вскармливании. Рассмотрим, какую пользу и вред несет употребление этого продукта.

груши при ГВ

Полезные свойства

Употребление груши при грудном вскармливании может обогатить организм полезными микроэлементами и витаминами. Это важно, так как кормление грудью отнимает у женщины большое количество энергии и истощает организм, который не успел полностью восстановиться после родов.

В составе груши присутствует фруктоза, поэтому ее можно кушать женщинам, следящим за своей фигурой. Большое содержание железа способствует повышению гемоглобина, а фолиевая кислота оказывает положительное влияние на нервную систему ребенка и матери. Наличие йода позволяет улучшить работу щитовидной железы.

Поэтому на вопрос, можно ли кормящим женщинам питаться грушами, ответ утвердительный, так как этот фрукт улучшает общее состояние организма.

груша при грудном вскармливании

К полезным свойствам фрукта следует отнести:

  • низкую калорийность;
  • благотворное влияние на кровеносную систему;
  • повышение иммунитета, улучшение самочувствия;
  • нормализацию работы внутренних органов, в частности кишечника, печени, почек, желудка;
  • повышение аппетита;
  • снижение уровня холестерина;
  • антимикробный эффект;
  • наличие эфирных масел, которые устраняют воспаления мочеполовой системы, эффективно борются с депрессивным состоянием, а это важно, так как при затяжной депрессии у кормящей матери может пропасть грудное молоко;
  • клетчатка, содержащаяся в груше, препятствует возникновению запора.

Детские врачи настоятельно рекомендуют первым из фруктов вводить в рацион младенца именно грушу. Кормящая мать может съесть этот фрукт только тогда, когда малышу исполнится 3 месяца, иначе возможно возникновение повышенного газообразования у ребенка.

груши при ГВ

Чтобы избежать неприятных последствий, желательно в первый раз употреблять не целый плод, а небольшую дольку. Таким образом можно легко проследить за реакцией младенца на новый продукт.

Возможные противопоказания

Бывают случаи, при которых категорически запрещено есть груши. Противопоказаниями являются:

  • наличие гастрита, язвы, колита;
  • непереносимость некоторых компонентов, содержащихся во фрукте, способных вызвать аллергическую реакцию как у младенца, так и у женщины;
  • чрезмерное употребление продукта, вследствие чего у малыша может проявиться повышенное газообразование, колики, запоры.

Когда педиатр принимает решение, можно ли кормящей маме груши, то он ориентируется на результаты анализов ребенка и его состояние. При отсутствии высыпаний, диареи, потери веса у младенца детский врач разрешает матери питаться данным фруктом. Возможный вред детскому организму может быть причинен только в том случае, когда мать ест грязную грушу.

груши при ГВ

Введение груши в рацион при ГВ

Чтобы съеденный фрукт принес только пользу, следует научиться правильно его не только выбирать, но и употреблять. Желательно отдавать предпочтение грушам, которые растут в собственном саду. Только они содержат максимальное количество полезных микроэлементов.

Если же у кормящей матери отсутствует возможность употребления собственных фруктов, то в этом случае нужно отдать предпочтение отечественным сезонным грушам. Их главным преимуществом является то, что они не обрабатываются воском и другими химикатами, в отличие от привозных фруктов, которые перед употреблением следует тщательно мыть.

груши при ГВ

Зеленые сорта груш относятся к гипоаллергенным, поэтому во время ГВ желательно питаться ими. Особую пользу организму приносят груши в следующем виде:

  • запеченные;
  • сок, отвар, компот из фрукта;
  • джем;
  • пюре.

груша при грудном вскармливании

Желательно, чтобы все они были приготовлены в домашних условиях, так как в тех продуктах, которые присутствуют в продаже, могут содержаться вредные добавки, консерванты, красители, нитраты. А они, в свою очередь, могут стать причиной ухудшения здоровья не только младенца, но и матери.

Видео

Рекомендации по правильному питанию кормящей мамы и примерное меню вы найдете в нашем видео.

comments powered by HyperComments

Отзывы и комментарии

Оцени статью:
+1+2+3+4+5 (1 оценок, среднее: 5,00 из 5)
Загрузка...
Внимание, только СЕГОДНЯ!