Бананы при грудном вскармливании: можно ли кормящей маме их употреблять

Применяются бананы при грудном вскармливании только после обязательного посещения врача. Несмотря на их безвредность, у некоторых людей может наблюдаться индивидуальная непереносимость. На основании результатов проведенного обследования специалист сделает вывод о том, можно ли кормящим мамам употреблять в пищу этот продукт. Если ответ будет положительным, то врач расскажет, как часто и в каких количествах можно есть бананы.

Оглавление

1 Польза бананов
2 Рецепты для кормящих мам
- 2.1 Банановый кекс
3 Советы диетолога
4 Влияние бананов на работу кишечника
5 Важность консультации врача

Польза бананов

Врачи единогласны в ответе на вопрос, можно ли кормящей маме бананы. Ответ утвердительный, и объясняется это большим количеством содержащихся в продукте полезных веществ, микроэлементов и витаминов. Универсальность банана заключается в том, что он не имеет противопоказаний для употребления ребенком в первый год жизни.

Гипоаллергенный плод спокойно могут кушать люди всех возрастов, несмотря на имеющиеся у них заболевания. В связи с этим бананы даже в первый месяц кормления грудью малыша — нормальное явление. Главное, чтобы, как уже было сказано, ответ на вопрос, можно ли есть бананы при грудном вскармливании, женщины искали в кабинете врача, а не в сомнительных справочниках.

В продукте содержатся следующие элементы:

витамин РР;
витамин Е;
магний;
калий;
железо;
фосфор;
кальций;
витамины группы В;
витамин С;
полезные аминокислоты.

Из приведенного выше списка легко понять, что использовать продукт можно и нужно в первый месяц жизни малыша при грудном вскармливании. Если у ребенка не отмечаются аллергические реакции, то применять бананы при грудном вскармливании необходимо в дальнейшем. Стоит делать это нормированно. Избыточное количество даже полезного продукта не способствует укреплению организма.

Рецепты для кормящих мам

Если врач разрешил употребление бананов при кормлении грудью, необходимо выбрать оптимальный вариант. Открывает гастрономический список витаминный коктейль. Для его приготовления понадобится натуральный йогурт на основе не очень жирного молока. Понадобится 1 спелый банан, который измельчается в блендере. После этого все смешивается в чашке до образования однородной массы.

Употреблять банановый коктейль рекомендуется не позднее, чем за 30 минут до кормления грудью. Использовать витаминный продукт можно и в сухой форме. Речь идет о приготовлении салата с добавлением свежего яблока, небольшого количества нежирной сметаны и творога. Подобные блюда разрешается использовать 1-2 раза в течение дня.

Помимо перечисленных способов, есть еще несколько вариантов:

сытная банановая каша;
пюре;
джем;
банановое печенье;
кекс.

Банановый кекс

Этот вариант понравится тем, кто не может представить свою жизнь без сладкого:

Для приготовления кекса понадобится 2-3 спелых банана, которые нужно превратить в пюре.
После этого добавляют ½ ложки свежего молока и 1 стакан муки первого сорта.
Для того чтобы кекс получился пышным, необходимо добавить ½ ложки соды и 50 г масла сливочного.
Завершается процесс приготовления всыпанием сахара. Здесь рекомендуется быть острожными, иначе готовый продукт получится слишком сладким. Оптимальным считается количество в 2 ст. л. сахара.
После этого тесто заливают в заранее приготовленные формочки и отправляют в духовку на полчаса. Итак, ответ на вопрос, можно ли банан при грудном вскармливании, утвердительный.

В кулинарии существует несколько сотен блюд, что существенно расширяет гастрономические горизонты. У каждого есть возможность выбрать то, что действительно будет вкусным и полезным. При этом всегда необходимо помнить о чувстве меры. Чревоугодие не принесет пользы, создавая при этом дополнительную нагрузку на пищеварительную систему.

Советы диетолога

Существует ошибочное мнение о том, что после рождения малыша необходимо слегка изменить гастрономические пристрастия. Делать это категорически запрещено. Если в период беременности вы привыкли употреблять бананы, то и после рождения малыша не стоит прекращать это делать. Причину следует искать в тесной взаимосвязи матери и ребенка. На протяжении внутриутробного развития малыш привыкает к определенному стилю питания.

Если после начала грудного вскармливания (ГВ) мамочка решает отказаться от ранее употребляемых продуктов, то «продуктовый шок» не лучшим образом скажется на здоровье малыша. При этом всегда нужно опираться на мнение врача, который после обязательного в подобном случае обследования даст рекомендацию.

Объясняется такая предосторожность низкой вероятностью аллергических проявлений. С одной стороны, желтый плод не содержит веществ, способных вызвать неприятные проявления. С другой, в медицинской практике зафиксированы примеры того, как бананы кормящей маме приносили немало проблем. Причину следует искать в повышенной чувствительности некоторых малышей к содержащимся в продукте веществам.

Если нечто подобное наблюдается, то врач рекомендует уменьшить количество продукта или отказаться от него. Говоря о повышенной чувствительности ребенка к бананам, врачи делают важную оговорку. В некоторых случаях малышу необходимо привыкнуть к новой пище. Объясняется это тем, что мать на этапе вынашивания плода нечасто употребляла бананы.

Влияние бананов на работу кишечника

Некоторые врачи не разрешают съедать даже половину банана, объясняя это ярко выраженным слабительным эффектом. Сладкий плод может спровоцировать частые позывы сходить в туалет. Ничего опасного для здоровья матери в этом нет, но малыш рискует недополучить множество необходимых для развития полезных элементов.

С подобной постановкой вопроса не согласно большинство ученых. Результаты проведенных исследований говорят о способности продукта положительным образом влиять на работу желудочно-кишечного тракта (ЖКТ). С одной стороны, употребление бананов при лактации провоцирует позывы сходить в туалет. С другой, фрукт способствует быстрому выведению токсинов из организма женщины.

Он выступает в качестве естественного и мягкого очистителя ЖКТ от скопившихся отходов, быстро всасывая токсины, не позволяя им освободиться. Благодаря этому свойству банан выступает в роли обязательной части большинства лекарств, прописываемых при расстройстве кишечника.

Если наблюдается диарея, то врачи рекомендуют есть сладкий плод для восстановления нормальной работы ЖКТ. При этом не стоит думать, что польза бананов для кормящей мамы обусловлена исключительно способностью плода улучшить работу ЖКТ. В случае нормальной работы желудочно-кишечного тракта фрукт выступает в качестве эффективного профилактического средства.

В целом плод содержит немного крахмала и пектина. Благодаря этому он бережно воздействует на работу желудка ребенка. Нет доказательств, что банан провоцирует проблемы у новорожденного. Но не стоит злоупотреблять продуктом. Рекомендованная доза составляет 1-2 банана в день.

Важность консультации врача

Все продукты хороши в меру, поэтому молодым мамам необходимо проконсультироваться с врачом. На основании результатов сданных анализов и проведенного обследования он сделает выводы о целесообразности употребления бананов при ГВ. Времени визит в лечебное учреждение много не отнимет, зато позволит избежать возможных проблем со здоровьем.

На этапе грудного вскармливания закладывается не только иммунитет ребенка, но и эффективность работы множества систем организма. В связи с этим следует внимательно отнестись к тому, что мама планирует съесть. В этом случае ребенок будет полноценно развиваться.