Какие орехи можно кушать кормящей маме на ГВ

Какие орехи при грудном вскармливании можно употреблять? Это интересует многих молодых мам, которые проявляют заботу о здоровье своего малыша. Конечно же, прямых противопоказаний к употреблению каких-либо продуктов нет. В каждом конкретном случае нужно отталкиваться от индивидуальных особенностей младенца и его реакции на продукты питания.

орехи при гв

Орехи в рационе кормящей мамы

В первые месяцы после появления ребенка на свет желательно совсем не экспериментировать. И такой тяжелый продукт питания, как орехи, лучше исключить из рациона. Их можно вводить постепенно. Начинать это делать следует не раньше, чем с 3-го месяца. При этом нужно следить за реакцией ребенка. Ведь орехи считаются продуктом, способным вызвать аллергическую реакцию.

Одни орехи переносятся хорошо, а другие вызывают диспепсические расстройства. Желательно на протяжении первого полугода жизни малыша исключить употребление арахиса.

орехи при грудном вскармливании

В ряде исследований было выявлено, что данный орех способен накапливать в себе токсины при неправильном хранении. Он портится быстрее всех других видов, к тому же является самым тяжелым для пищеварительного тракта.

Подобная тяжелая для желудка пища богата большим количеством жиров. Можно ли кормящей маме употреблять отдельные виды данного продукта?

Кедровые 

Кедровые орехи при грудном вскармливании приносят колоссальную пользу как здоровью женщины, так и младенцу. Они способны увеличить лактацию и насытить организм витаминами А, Е и С. Благодаря чему увеличивается сопротивляемость организма вредным условиям окружающей среды, укрепляется иммунитет и сердечно-сосудистая система.

орехи при ГВ

Присутствие аргинина в данном продукте увеличивает его пользу. Такое вещество ускоряет обменные процессы и регулирует их на должном уровне. При этом улучшается состояние сосудов, осуществляется профилактика образования тромбов и варикозного расширения вен.

Грудное молоко насыщается всеми полезными элементами, которые содержатся в кедре, отчего детский организм становится выносливее. Вводить такой продукт нужно постепенно и съедать не более 5 зерен.

После первого употребления необходимо осмотреть кожный покров младенца. Если он воспринял новый продукт питания хорошо, то со временем дозу можно увеличивать, но медленно и постепенно.

орехи при грудном вскармливании

Когда ребенку исполнится 9 месяцев, разрешается съедать по 10-15 зернышек. Однако и тут нужно следить за реакцией малыша. Если вдруг возникает диарея, то с орешками лучше не перебарщивать. При увеличении дозы мамочка должна помнить о том, что значительное количество зерен не только повлияет на стул грудничка, но и приведет к увеличению объема молока, что крайне невыгодно при гиперлактатемии.

Фундук

Осуществляя кормление малыша, каждая мать должна помнить о последствиях, которые могут быть при резком введении в рацион новых блюд и продуктов. Это же замечание касается и орехов. Фундук при грудном вскармливании положительно влияет на организм мамы и малыша.

орехи при ГВ

При этом следует помнить, что лесной орех является не самым гипоаллергенным и может вызвать нежелательную реакцию. Чтобы этого избежать, лучше начинать расширять рацион с более безопасных видов. К таким относят грецкий орех и миндаль. Если ребенок воспринял такие новые для себя прикормы хорошо, то можно попробовать и фундук.

Начинать лучше с 3 штук. Если на другой день у младенца не возникло никаких побочных реакций, то можно увеличить дозу до 5. При этом данный орех помогает укреплять иммунитет, препятствует вредному воздействию вирусов и бактерий, служит профилактикой онкологических заболеваний, а также способствует укреплению ногтей и волос.

орехи при грудном вскармливании

А еще фундук стимулирует рост малыша и препятствует появлению усталости и апатии. Такой орех является природным антидепрессантом. Он отлично справляется с плохим настроением и придает сил.

Видео

О полезных свойствах орехов расскажет наше видео.

comments powered by HyperComments

Отзывы и комментарии

Оцени статью:
+1+2+3+4+5 (1 оценок, среднее: 5,00 из 5)
Загрузка...
Внимание, только СЕГОДНЯ!