Можно ли корицу при грудном вскармливании: правильное питание кормящей мамы

Молодые мамы часто задают вопрос, насколько безопасна корица при грудном вскармливании? Кормящим женщинам обязательно надо знать, как правильно питаться, чтобы не навредить малышу. Все питательные вещества, витамины, микроэлементы попадают в грудное молоко из продуктов, потребляемых женщиной.

Одним из самых главных критериев безопасности является реакция самой мамы на тот или иной продукт. Иначе говоря, если у мамы наблюдается усиление газообразования от ржи, то, скорей всего, если она съест несколько кусочков хлеба из ржаной муки, у ребенка тоже могут возникнуть колики.

Правила питания женщины при ГВ

Есть несколько простых правил, касающихся питания кормящих грудью женщин. Самое главное правило, которое нужно соблюдать, — это следить за тем, как ребенок реагирует на различные продукты. Ограничений в выборе пищи практически нет, за исключением алкоголя.

Следует помнить, что вводить новые продукты в пищу можно только после достижения ребенком возраста 4 месяца.

4 основных правила диеты кормящих матерей:

Продукты, которые у мамы могут вызывать сложности пищеварения или аллергические реакции, нужно применять осторожно и внимательно следить за реакцией ребенка.
Новые ингредиенты вводить в рацион по одному. Это необходимо для того чтобы быстро понять, какой именно продукт вызвал негативные последствия.
Желательно, чтобы мама вела дневник приема пищи. Иногда один и тот же компонент может спровоцировать колики у малыша, если его количество превосходит допустимую безопасную норму. По дневнику мама всегда сможет проследить, чем отличался вчерашний рацион от сегодняшнего, и найти источник, вызвавший нарушения в самочувствии ребенка.
Слушать консультантов по грудному вскармливанию. Их мнения базируются на научных знаниях и достоверной информации.

Различные продукты придают грудному молоку своеобразные вкусы и запахи, насыщают молоко витаминами, микроэлементами, питательными веществами, необходимыми детям для роста и развития. Насколько полезна корица при ГВ? Этот вопрос интересует многих женщин.

Польза корицы

Как же влияет корица на грудное молоко, на его вкусовые качества? Корица, как и все продукты, не вредна для малыша при соблюдении выше перечисленных правил. Эта специя имеет яркую окраску и специфический вкус. Может так случиться, что ребенку этот вкус не понравится, и он будет отказываться брать грудь. В этом случае корицу придется исключить из рациона.

Других причин для ограничения корицы в меню кормящей мамы нет.

Напротив, у специи есть много полезных свойств:

Корица – природный антисептик. Она входит в состав многих лекарств от простуды, кашля, гриппа. Противовирусные свойства корицы переходят в молоко мамы и защищают малыша от болезней.
Корица богата витаминами группы A, B, C, PP, E. K.В ней присутствуют такие микроэлементы, как фосфор, калий, селен, кальций, железо.
Специя оказывает помощь в борьбе с нервными расстройствами и депрессией, что актуально для женщин в послеродовом периоде.
Она замедляет процессы старения в организме, разрешена к применению при сахарном диабете, улучшает работу головного мозга.
Способствует нормализации артериального давления, обладает мочегонным действием, что ценно при лечении болезней почек и печени.
Помогает в борьбе с лишним весом.
Аллергические реакции на корицу редки, что особенно важно при ГВ.

Но есть один очень важный момент: корица стимулирует сокращение матки. Во время вынашивания плода применение корицы в пищу запрещено.

Следует иметь в виду, что продается специя в двух видах: в порошке и в палочках.

Палочки – это натуральная внутренняя сторона коры коричного дерева. Она очень тоненькая, и при высыхании самостоятельно закручивается в трубочки. Порошок – перемолотые трубочки.

Принимая во внимание тот факт, что безответственные продавцы могут подмешать в порошок какой-нибудь посторонний ингредиент, лучше всего покупать специю в палочках. Их надо прокалить на сковороде и по мере необходимости перемалывать в порошок на кофемолке.