Шампиньоны при грудном вскармливании женщина может употребить, если будет строго выполнять рекомендации врача. У него же можно выяснить, можно ли кормящей маме использовать в своем рационе данный продукт.
Эти грибы любят большинство женщин. Их легко купить в супермаркете в свежем или замороженном виде в любое время года. Шампиньоны хорошо сочетаются с различными продуктами, поэтому грибы употребляют при создании различных блюд. Надо учитывать тот факт, что они считаются довольно тяжелой едой, которую организм человека усваивает сравнительно долго. Поэтому женщина при ГВ должна быть осторожна, если хочет их попробовать.
Возможные противопоказания
Можно ли кормящей маме шампиньоны? Если женщина часто употребляла грибы до беременности, а затем продолжала есть подобную пищу во время вынашивания плода, то у нее не будет больших проблем, если она введет их в свой ежедневный рацион через 2-3 месяца после родов.
Этот продукт позволит кормящей маме разнообразить меню, а при умеренном потреблении принесет много пользы ее организму.
Но надо строго придерживаться следующих рекомендаций:
- нельзя есть маринованные, жареные или соленые грибы;
- их можно употреблять в тушеном или вареном виде.
Некоторым женщинам вообще нельзя есть никакие грибы. Особенно тем, у которых врачи диагностировали хронические болезни печени или желчного пузыря. Чаще всего такие мамы знают об ограничениях, поэтому очень редки случаи, когда они не выполняют предписания врачей.
Некоторые матери думают, что можно вместо шампиньонов применить другие грибы. Но лучше этого не делать, так как может случайно произойти отравление. Шампиньоны считаются самыми безопасными из даров леса, поэтому, если кормящая мать хочет попробовать грибные продукты, лучше всего использовать именно их. Экспериментировать нельзя, так как может пострадать не только женщина, но и малыш.
Как вводить в рацион
Кормящая мать, которая хочет ввести в свой рацион шампиньоны, должна внимательно проследить за реакцией малыша. Она должна в первый день съесть небольшой кусочек гриба, а затем на протяжении 1-2 суток следить за реакцией ребенка на новый продукт. Если у младенца появилось беспокойство, увеличилось образование газов, появилась сыпь или аллергическая реакция, то рекомендуется на 2-3 месяца отказаться от введения этого продукта в ежедневное меню.
В том случае, если ребенок находится в нормальном состоянии, мама при грудном вскармливании может постепенно (на протяжении 1-2 недель) увеличивать дозу съедаемых грибов.
Врачи часто не дают однозначного ответа о возможности употребления грибных продуктов кормящей матерью. Это происходит оттого, что у специалистов различные мнения по этому вопросу. Некоторые доктора считают, что грибы женщинам при лактации есть нельзя, а другие настаивают на пользе такой пищи.
Поэтому кормящая мать должна ориентироваться только на собственные ощущения и реакцию малыша. Некоторые женщины пытаются решить проблему, сделав из грибов суп. Они знают, что из-за сложностей с перевариванием этих продуктов может быть спровоцирована негативная реакция со стороны организма младенца.
Чтобы этого не произошло, грибы надо вводить в рацион маленькими порциями. Так как они отварены и находятся в супе в ограниченном количестве, то это блюдо можно употреблять матерям во время лактации. Постепенное увеличение порции приведет к тому, что и ребенок привыкнет к шампиньонам.
Младенцу можно давать грибы в пищу только тогда, когда ему исполнится 10-12 месяцев. У него будет сформирована микрофлора желудочно-кишечного тракта, которая сможет переварить такую пищу.
Как правильно употреблять
При введении шампиньонов в ежедневное меню надо есть их только в чистом виде, не употребляя блюда, где они смешаны с другими продуктами. Если не выполнить это условие, то при негативной реакции малыша матери будет сложно узнать, от чего пострадал ребенок.
Поэтому, если женщина готовит грибной суп, нужно делать его с применением очень малого количества приправ и соли. Причем первая порция блюда, которую съест кормящая женщина, должна быть небольшой.
На следующий день снова есть суп нельзя. Надо посмотреть на реакцию младенца. Для этого обычно достаточно 1-2 дней. Если у ребенка все в порядке, то можно постепенно увеличить количество съедаемого грибного супа.
Как показали исследования и опросы молодых родителей, обычно введение в рацион женщины шампиньонов в вареном или тушеном виде у их детей не вызывает никаких проблем. Но это только в том случае, если мать употребляла их в умеренных количествах.
Если женщина не слушает врачей, ест жареные или маринованные грибы, то у ребенка чаще всего проявляется аллергическая реакция в виде сыпи на коже или покраснения. Это происходит на фоне развития у младенца сильного газообразования. Ребенок сильно плачет, плохо спит. Для того чтобы все эти негативные явления не повлияли на здоровье крохи, кормящая мать должна выполнять вышеприведенные рекомендации.
Видео
О правильном питании кормящей мамы вы узнаете, посмотрев наше видео.
Отзывы и комментарии