Многие мамы задаются вопросом, можно ли соленые огурцы при грудном вскармливании. Способен ли этот продукт нанести вред маленькому организму или окажет благотворное влияние? Ведь от того, чем питается женщина при ГВ, зависит здоровье не только ее, но и малыша. Поэтому заранее нужно узнать, можно ли кормящей маме есть этот овощ.
Оглавление
Что следует знать об огурцах
Свежие огурцы, как и соленые, обладают рядом положительных качеств, к которым относятся:
- невысокая калорийность, легкая усвояемость организмом;
- содержание большого количества калия, который стабилизирует функции сердечно-сосудистой системы;
- наличие различных витаминов.
Данный овощ состоит из большого количества растительной клетчатки, позволяющей нормализовать работу кишечника и пищеварительной системы. Во время брожения овощ обогащается молочной кислотой, которая оказывает благотворное влияние на детское пищеварение.
Но не следует есть кормящей маме соленые огурцы в больших количествах, а при первых признаках тревожного состояния у ребенка необходимо сразу исключить их из рациона.
В отдельных случаях маринованный огурец может вызвать у новорожденного:
- жажду;
- колики;
- метеоризм;
- проблемы со стулом;
- аллергические сыпи;
- ухудшение настроения.
Поэтому вопрос, можно кормящей маме лакомиться данным овощем или нет, решается в индивидуальном порядке.
А можно ли есть свежие огурцы при избыточном весе? Ответ утвердительный, так как они способствуют похудению.
Как правильно вводить соленья в рацион
Огурцы при грудном вскармливании полностью не запрещены к употреблению. Однако во всем необходима мера, иначе есть риск возникновения проблем со здоровьем.
Чтобы тяга к соленому овощу не превратилась в проблему, желательно следовать правилам:
- Есть огурцы можно только те, которые вы приготовили собственноручно. Кормящим женщинам нежелательно употреблять производственные консервации, так как в их составе может наблюдаться присутствие химических веществ.
- Необходимо придерживаться ограничений, взять за правило употреблять не больше нескольких плодов в сутки.
- Лучше всего вводить в рацион данный продукт по достижении ребенком 3 месяцев.
- Употреблять продукт нужно вместе с другой пищей, а не отдельно. Запрещено есть огурцы натощак, при этом запивать все большим количеством жидкости.
Вводить соления и консервацию в рацион необходимо последовательно и не спеша. Для первого раза достаточно съесть небольшой кусочек данного продукта, чтобы посмотреть реакцию детского организма на новую пищу. Если в течение суток у малыша не было высыпаний, он не стал капризным, то огурцы можно употреблять.
Некоторые специалисты спорят над тем, можно ли соленые огурцы кормящей маме. Нередки случаи, когда после употребления солений у женщин случались сбои в работе пищеварительного тракта. Ведь для приготовления блюда используется уксус, специи, поэтому кормление ребенка после употребления продукта чревато бессонной ночью из-за приступа колик.
Почему лучше отказаться
Если спросить у педиатра, можно ли огурцы кормящей маме включать в рацион, то чаще всего ответом будет совет понаблюдать за поведением малыша. Свежие овощи могут стать причиной диареи, а также негативно сказаться на работе пищеварительного тракта.
Из-за употребления большого количества соленых овощей, будь он свежим, маринованным или соленым, у ребенка возникает повышенное газообразование, начинается сильный приступ колик, может вздуться живот.
В случае если женщина не уверена, можно ли огурец при грудном вскармливании, лучше всего исключить продукт из своего рациона или подождать, когда ребенок подрастет, хотя бы 6 месяцев.
Видео
Как питаться кормящей маме? Узнайте об этом из следующего видео материала.
Отзывы и комментарии