Можно ли чай с молоком при грудном вскармливании? Хоть состав напитка и безобидный, но каждая мама хочет быть начеку. Ведь кормление грудью – это ответственно, и многие продукты в данный период для молодой женщины под запретом.
Чай с молоком весьма полезен. Он отлично усваивается, обогащает человеческий организм различными витаминами и микроэлементами. К тому же у него необычайный, мягкий и ни с чем несравнимый вкус.
Оглавление
Можно или нельзя?
Можно ли кормящей маме зеленый чай с молоком или следует отдать предпочтение черному? Да, употреблять такой напиток можно. Но есть несколько нюансов при выборе продукта, которые кормящая мама должна знать.
Для начала необходимо определится, какой чай женщина собирается пить: черный или зеленый? Первый при грудном вскармливании менее полезен для матери, нежели второй. Но это не означает, что пить его с молоком нельзя.
Зеленый чай с молоком
Зеленый чай при лактации – оптимальный вариант. Он содержит много витаминов, антиоксидантов, а данные вещества, как известно, затормаживают процессы старения. К тому же он хорошо выводит из организма токсины, избавляет от лишнего веса, ускоряет метаболизм.
Для ребенка же его польза состоит в следующем:
- в нем в достаточном количестве содержатся витамины С, А, Е, К;
- он богат микроэлементами, такими как железо, кальций, йод, фосфор.
Кормящим мамам действительно лучше употреблять зеленый чай с молоком. Именно в таком виде в организм поступает намного меньше кофеина, всего 1%. Но и это количество способно вызвать у крохи такие реакции, как беспокойство и капризность.
Поэтому ответ на вопрос о том, можно ли пить зеленый чай кормящей маме, содержит два варианта – и да, и нет. Можно, если реакций со стороны малыша не последовало. Нельзя, если же они проявились.
Чтобы убедиться, можно ли зеленый чай при грудном вскармливании, необходимо для первого раза сделать 2-3 небольших глотка. При этом в течение суток нужно понаблюдать за крохой, если раздражительности нет, и малыш спокойно посапывает в кроватке, то количество напитка при ГВ разрешается увеличить.
Но это не означает, что мать может пить напиток каждый час. Рекомендуемая врачами доза — не более 2-3 кружек в сутки. Кроме того, необходимо добавить, что, выпивая жидкость за 40 минут до кормления, женщина увеличивает тем самым количество молока. К тому же, все полезные вещества будут в высокой концентрации.
Выходит, что напиток повышает иммунные силы и крохи, и мамы. Хотя такую версию большинство специалистов отвергают, но она широко признается в народе. Подобный напиток никаким образом не влияет на выработку молока у мамы.
Черный чай с молоком
Черный чай при грудном вскармливании не уступает зеленому в высоком содержании витаминов и макроэлементов. В нем много аскорбиновой кислоты, эфирных масел, витаминов К и РР, фосфора, фтора, танинов, дубильных веществ. Большинство из этих соединений необходимо крохе для роста и развития.
Но все же, в черном чае процент кофеина больше, чем в зеленом. Поэтому с ним нужно быть осторожнее. Если зеленого напитка с молоком разрешено 2-3 кружки в сутки, то черным необходимо ограничиться 1-2 стаканами.
К тому же жидкость может вызвать у малыша такие негативные реакции, как:
- Перевозбуждение. Оно способно выражаться в непрерывающемся плаче, беспокойном сне. Если такие реакции имеют место, то с напитком стоит повременить, пока ребенку не исполнится 6 месяцев.
- Расстройства пищеварения. Это может быть как запор, так и диарея.
- Высыпания на коже. Но чаще всего такая реакция проявляется, если в напитке все же присутствуют различные добавки, такие как имбирь, мед или лимон.
Но если придерживаться правил употребления и заваривания чая (как черного, так и зеленого), то побочных эффектов можно избежать.
Как заваривать и пить чай
Заваривать лучше крупнолистовой, а не пакетированный. Для того чтобы получить насыщенную жидкость, берется 1 ч. л. чая и стакан кипятка. Время настаивания 3-5 минут. Разбавлять чай молоком нужно в пропорции 2:1.
Когда напиток будет готов, его пьют в теплом виде. Холодный или очень горячий употреблять нельзя.
Очень важный момент – пить напиток нужно только свежеприготовленным.
Внимание! Часто у малышей возникает аллергическая реакция на коровий белок. Она может проявиться сыпью на нежной коже, плохой работой пищеварительного тракта.
Поэтому требуется обращать внимание даже на мелочи в изменении поведения крохи. Лучше, чтобы все было в меру, и чай с молоком — не исключение.
Видео
Об особенностях и пользе зеленого и черного чая вы узнаете, посмотрев наше видео.
Отзывы и комментарии