Молодые мамы часто интересуются, не противопоказана ли халва при грудном вскармливании. Некоторые остерегаются употреблять такой продукт из боязни навредить неокрепшему детскому организму. Опасения женщин можно понять, ведь они стараются оградить своих маленьких детей от неблагоприятных воздействий извне. Во многих продуктах, особенно сладких, находятся различные вредные для здоровья людей вещества, например, консерванты и красители.
Диетологи рекомендуют кормящим мамам отказаться от конфет, пирожных и тортов, заменив их, в случае необходимости, сухофруктами и медом. Вместе с тем многим нравятся восточные сладости, в частности, халва, поэтому возникает закономерный вопрос, можно ли кушать этот продукт в период кормления грудью. С целью разобраться в этом следует изучить состав съестного и его реакцию на организм.
Польза халвы
Данный пищевой продукт выступает в качестве источника разнообразных компонентов, которые приносят пользу человеческому организму.
Ценность халвы заключается в следующем:
- в ней сосредоточены различные минералы и пищевые кислоты;
- приблизительно 1/3 продукта составляют растительные жиры;
- в халве содержатся естественный дисахарид мальтоза, фолиевая кислота и жирные волокна, принимающие активное участие в развитии клеток организма.
Ученые тщательно изучили состав десерта и пришли к выводу, что он обладает целым рядом полезных свойств.
Основными из них являются:
- поддержание в нормальном состоянии деятельности нервной системы;
- стабилизация процесса образования, развития и созревания клеток крови;
- улучшение работы пищеварительной системы.
Таким образом, сладкий продукт пойдет на пользу практически всем людям, в том числе и кормящим мамам, у которых после его употребления лактация улучшается, а молоко становится жирнее. Вместе с тем полезность десерта при ГВ зависит не только от состава данного сладкого пищевого продукта, но и от его типа.
Наиболее распространенными видами халвы являются:
- подсолнечная;
- кунжутная;
- фисташковая;
- арахисовая.
Больше всего пользы, по мнению диетологов, приносит халва из подсолнечника. Специалисты объясняют это тем, что семена данного растения способны сохранять полезные вещества на протяжении длительного времени. В то же время некоторые диетологи полагают, что в тот период, когда происходит кормление грудью ребенка, наиболее полезной выступает халва, изготовленная из кунжута.
Возможный вред при ГВ
Кушать данный вкусный и полезный продукт можно всем людям, которые не имеют противопоказаний. В их число входят и женщины, которые кормят ребенка своим молоком. Однако необходимо помнить о том, что вкусная восточная сладость может привести к некоторым осложнениям в работе организма. Для того, чтобы получить объективный ответ на вопрос, можно ли халву при грудном вскармливании, следует прислушаться к советам специалистов.
Врачи говорят о том, что в десерте содержится достаточно большое количество жиров и сахара, которые превращают его в очень калорийный продукт. В 100 г халвы присутствуют примерно 500 кал.
Привычка регулярно есть халву может стать причиной резкого набора веса. В результате кормящие мамы чувствуют резкое ухудшение состояния, что негативным образом сказывается на здоровье ребенка. Кроме того, присутствие в составе продукта различных аминокислот и витаминов способно отрицательным образом повлиять на самочувствие женщин при ГВ.
Необходимо учитывать и такой факт: халва считается продуктом, который тяжело усваивается организмом.
Как правильно вводить в рацион
С целью убедиться на личном опыте в том, можно ли кормящей маме халву, рекомендуется для начала попробовать маленький кусочек восточной сладости. Затем следует обратить пристальное внимание на реакцию ребенка. Следить за поведением малыша необходимо в течение дня, после чего сделать вывод о том, можно ли есть халву. Если ребенок проявляет беспокойство, у него появились кишечные колики или диарея, от употребления сладости нужно отказаться.
Даже в том случае, если ребенок никак не реагирует на то, что мама употребляет восточную сладость при ГВ, женщине следует проявлять осторожность. Кушать десерт лучше всего утром и натощак, запивая чаем без сахара. После обеда есть халву не рекомендуется.
Таким образом, однозначно сказать о том, можно ли кормящей маме употреблять восточную сладость или нет, не представляется возможным. Каждая женщина должна решать самостоятельно, стоит ли употреблять такой продукт. Вместе с тем период кормления ребенка грудью длится не настолько долго, чтобы нельзя было потерпеть до его окончания.
Видео
Рецепт приготовления домашней халвы вы узнаете в следующем видео.
Отзывы и комментарии