Овсяное печенье при грудном вскармливании - рецепты: можно есть кормящим мамам

Можно ли овсяное печенье при грудном вскармливании, интересно многим. Какие безопасные и вкусные рецепты существуют на сегодняшний день, будет весьма актуальной темой. Традиционный продукт содержит простые ингредиенты, которые есть у каждой хозяйки, он является не только разрешенным, но и полезным для женщины в период лактации.

Но не все так просто, если речь идет о магазинном варианте. И вопрос о том, можно ли овсяное печенье при вскармливании грудью, не имеет в данном случае однозначного ответа. Стоит разобраться подробнее.

Оглавление

1 Какое овсяное печенье можно при ГВ
2 Домашние рецепты
- 2.1 Классика
- 2.2 Еще один вкусный рецепт

Какое овсяное печенье можно при ГВ

Итак, можно ли кормящей маме подобное лакомство, если его приобрести в магазине. Традиционный вариант состоит из минимального количества продуктов: геркулесовых хлопьев, муки, яиц, соли и сахара. То же самое относится и к покупному варианту, однако при этом добавляют дополнительные ингредиенты для длительного хранения.

Эти консерванты очень вредны при ГВ как для женщины, так и для ребенка. Поэтому от употребления подобного лакомства лучше отказаться, а вот приготовить в домашних условиях вкусный и полезный продукт не составит труда.

Домашние рецепты

Классика

Рецепты открывает традиционный вариант. Для его приготовления потребуются следующие ингредиенты: мука, яйца, сливочное масло, сахар, соль, ванилин, геркулесовые хлопья. По желанию можно добавить любой из перечисленных наполнителей: клюкву, изюм, орехи и прочее.

В первую очередь понадобится стандартная пачка масла. Ее нужно как следует растопить и вылить в миску. Туда же добавить 1 крупное яйцо, 180 г сахара, ванилин в количестве 1 пакетика и щепотку соли. Все ингредиенты следует тщательно смешать до получения однородного состава. Затем добавить муку и геркулес по 200 г. Еще раз все перемешать до получения густой массы.

Перед тем как добавлять муку, лучше всего просеять ее несколько раз для обогащения кислородом. По желанию также всыпать в массу клюкву, орехи или любой другой ингредиент. Многие рецепты дополняются корицей, но когда женщиной осуществляется кормление малыша, то лучше отказаться от этой пряности.

Еще один вкусный рецепт

Такое вкусное печенье для кормящих мам нужно выложить на застеленный пергаментом противень и поместить в духовку на 20-25 минут. Выпекать продукт при температуре около 200°C.

Рецепты дополняет следующий вариант овсяного печенья для кормящих мам:

В стеклянную миску насыпать 100 г сахара и поместить к нему в таком же количестве масло. Тщательно перетереть.
В полученный состав следует добавить 150 мл сметаны и 1 яйцо. Все ингредиенты перемешать в одну массу.
Далее необходимо измельчить 150 г геркулесовых хлопьев, но не переусердствовать. И присыпать их к готовому составу.
Добавить к тесту 200 г муки, которую предварительно просеивают. И для улучшения качества готовой массы можно воспользоваться разрыхлителем.
Готовое тесто разделить на части, сформировать печенье и разложить на пергаменте или смазанной силиконовой форме. Выпекать 20 минут при 200°C.

Рецепты можно варьировать. По желанию можно добавлять курагу, банан и другие наполнители. Такой разрешенный продукт, приготовленный своими руками в домашних условиях, не принесет вреда.

Овсяное печенье кормящей женщине можно употреблять до 3 раз в день по 1 штуке. Многие рецепты советуют применение в качестве дополнительного ингредиента и моркови, которая будет полезна как маме, так и малышу.

Итак, можно ли кормящим женщинам домашнее печенье? Однозначно да, а вот про покупной вариант лучше забыть. Однако и приготовленный самостоятельно продукт должен употребляться с осторожностью, чтобы не вызвать у ребенка запор.