Огромное количество семей сталкивается с ситуацией, когда мало молока у кормящей матери, что делать – не знают, поэтому переводят ребенка на искусственное кормление. Конечно, современные производства, благодаря инновационным технологиям, выпускают средства для питания малышей максимально приближенными к составу материнского молока, но все же это синтетический, а не натуральный продукт.
Оглавление
Правильное питание
Материнство – это главное предназначение всех женщин. Родив ребенка, каждая мама стремиться предоставить ему все самое лучшее. Пока малыш не может питаться самостоятельно, все жизненно важные процессы в его организме напрямую зависят от его мамы, а точнее, от молока, которое вырабатывается в ее груди.
Начало грудного вскармливания является особенным периодом, как для самой матери, так и для ребенка, поэтому к организации питания нужно подходить с особой тщательностью. Если родители замечают, что малыш редко ходит в туалет, плохо прибавляет в весе, постоянно капризничает без видимых причин, объяснение может быть простым: ему недостаточно пищи, либо она не включает в себя необходимого для организма количества полезных веществ.
Если мало молока у матери, ей нужно обратить внимание на свое питание и увеличить количество определенных продуктов. Именно таким способом восстанавливали лактацию наши прабабушки, когда смесей для кормления еще и в помине не было. Требуется в точности знать не только те продукты, которые усиливают выработку молока для кормления, но и те, что снижают его продуцирование.
Задумываясь о том, почему пропадает молоко, нужно обратить внимание, не употреблялись ли в последнее время в пищу такие продукты, как копченая рыба, консервы, приправы и острые специи. Они способны задерживать воду в организме и нарушают лактацию. Чаи на основе шалфея, петрушки и мяты полезны при простудных заболеваниях, но вот при грудном вскармливании они могут сжигать молоко у женщин.
Если мало молока у кормящей мамы, ребенок постоянно капризничает и более подвержен заболеваниям, ведь его иммунная система развивается на фоне недополучения витаминов и макроэлементов из молока. Женщина должна питаться правильно и, главное, сбалансировано, чтобы за одно кормление малыш получил оптимальную дозу витаминов и минералов.
Существуют определенные лактогенные продукты, которые нацелены на улучшение обменных процессов в организме женщины. Среди таких отмечают: нежирные мясные бульоны и овощные супы, адыгейский сыр, брынзу, сырую морковь, арбузные семечки, орехи, мед и, конечно же, молочный продукт.
Очень простым и, главное, вкусным способом можно улучшить качество и количество молока. Для этого готовят настоящую витаминную бомбу: курагу, изюм, инжир, чернослив, очищенные грецкие орехи измельчают и заправляют медом. Далее употребляют в любом количестве, запивая теплым чаем.
Множество женщин рекомендуют употреблять для повышения жирности молока халву. Это дельный совет, так как молоко становится питательным и полезным, но для ежедневного употребления в пищу халва не подходит. Этот продукт нужно использовать не больше двух раз в неделю по 100 г, иначе у малыша будет вздутие.
Залог хорошего дня и заряда бодрости – плотный завтрак. Женщинам в период вскармливания рекомендовано начинать свой день с молочной геркулесовой каши и нескольких грецких орехов. Затронув тему круп, нельзя не отметить гречку. Важно, что употреблять ее внутрь требуется не привычным путем, а обжарив на сковороде. Есть ее можно так же, как семечки. Чтобы добавить ей какого-то вкуса во время еды, рекомендуется немного подсолить.
Отличным завтраком будет творожок с орехами и изюмом, его можно заправлять медом или перемешивать с йогуртом и сметаной. Подобный десерт способен подарить матери чувство сытости на длительный период, а малыш, в свою очередь, получит огромную порцию витаминов и минералов, необходимых для укрепления его скелета и развития мозга.
Среди полезных фруктов можно отметить арбузы и дыню. Они способны очень сильно повысить выработку лактозы в молочной железе матери. Важно не покупать ранние фрукты: в них могут быть пестициды, которые использовались при выращивании.
Медикаментозные средства и дополнительные рекомендации
Для того чтобы обеспечить нормальное и стабильное выделение молока, современная фармакология разработала ряд эффективных препаратов, которые рекомендованы женщинам в период лактации.
К таким лекарствам относят:
- Апилак;
- Млекоин;
- Лактогон;
- Фемилак.
Вышеуказанные средства рекомендовано употреблять всем кормящим мамам — так говорят научные сотрудники. Дело в том, что не всегда молоко пропадает из-за неправильного питания матери, порой причиной всему является снижение интенсивности синтеза гормонов — пролактина и окситоцина, которые отвечают за выработку молока.
Средства полностью безопасны для употребления и не вызывают аллергических реакций ни у матери, ни у малыша. Купить их можно без рецепта в каждой аптеке.
Существуют в продаже и гомеопатические средства, которые выпускаются в виде гранул. Их нужно принимать за 15 минут до употребления пищи. Биологически активные добавки производятся на основе натуральных компонентов, таких как маточное и трутневое молочко, лактогонные травы. Их употребление не только улучшит прибывание молока, но и существенно повысит защитные силы матери, которая в период лактации более подвержена стрессам и физическим нагрузкам.
Кормящим мамам врачи рекомендуют обратить внимание на сухие смеси, которые употребляют спортсмены, готовясь к большим нагрузкам. В состав таких субстанций входит огромное количество питательных веществ, что способно улучшить качество молока.
Одной из самых действенных смесей является препарат «Олимпик». Его можно найти в магазинах спортивного питания и в некоторых аптеках. Как утверждают женщины, употреблявшие препарат во время кормления грудью, он устраняет все проблемы связанные с недостачей молока.
Также, питаясь целым комплексом витаминов в период лактации, мама не добавляет в весе, но ребенок при этом полноценно развивается.
Очень часто выработка молока снижается из-за застойных явлений в груди матери. Молочные протоки закупориваются, и малыш не может нормально высосать большую дозу жидкости. Женская молочная железа работает на удовлетворение спроса: чем больше малыш высасывает молока, тем больше его вырабатывается.
Для того чтобы активизировать эту функцию, женщинам рекомендовано проводить массаж груди, легонько разминать зону вокруг соска. Подобные манипуляции ускорят все процессы в молочной железе, будут служить отличной профилактикой мастопатии, которая часто встречается у кормящих мам.
Требуется отметить, что положительно скажется и сцеживание молока. Сегодня вниманию женщин представлено огромное количество устройств для проведения этого процесса, которые могут работать как в ручном режиме, так и на батарейках.
Напитки для выработки грудного молока
Самым проверенным продуктом для повышения лактации во все времена считался теплый зеленый чай с молоком и медом. Это натуральные продукты, которые не вызывают аллергические реакции у ребенка и способны укрепить его организм.
Можно готовить напиток из тмина, он тоже способствует выработке молока. Для этого семена растения заваривают в молоке и настаивают полчаса в термосе. Далее до каждого употребления пищи принимают внутрь по половине стакана.
Утолять жажду можно отваром из сухофруктов.
Хороший эффект дает чай из укропа. Для его приготовления необходимо залить 1 ст. л. семени 1 стаканом кипятка. Средство настаивают 2 часа, после чего пьют по 250 мл 3 раза в день. Можно делать коктейль из укропа. Для этого смешивают кефир с измельченными семенами растения, добавляют молотый миндальный орех. Употребляют средство натощак утром.
Ячмень всегда считался кладезем витаминов и макроэлементов, сегодня напитки из него можно в свободном доступе купить в магазине. Женщины могут заваривать ячменные напитки на воде или же на молоке и добавлять для улучшения вкусовых качеств сахар и мед.
Необходимо помнить, что, помимо всяких отваров и чая, матери нужна обыкновенная чистая вода. Ни в ком случае не используйте газировку, она может спровоцировать колики у малыша. Подходит кипяченая, охлажденная вода из-под крана.
Народные средства повышения лактации
Период лактации очень нежный, ведь напрямую связан с развитием ребенка. Ни в одной аптеке женщине не посоветуют таких простых способов повышения выработки молока, как это сделают народные целители.
Среди легких и безопасных способов улучшить процесс вскармливания можно отметить:
- Сок редьки. Его смешивают с 1 ч. л. меда и заливают кипяченой водой комнатной температуры. Средство употребляют по 100 г до каждого приема пищи.
- Сок из листьев одуванчика способен устранять кишечные заболевания, выводить шлаки и токсичные вещества, но лучше всего он сказывается на организме кормящей матери, продлевая период лактации на несколько месяцев. Необходимо свежие листья измельчить и выжать из них сок. Эту жидкость солят и добавляют 0,5 ч. л. меда. Употребляют мелкими глотками по 50 г 2 раза в день.
- Чабрец и боярышник в равных количествах смешивают между собой и готовят отвар. Средство настаивают 2 часа в термосе и, добавив меда, употребляют по 50 г 4 раза в сутки.
- Морковь измельчают на терке и заливают горячим молоком. Употребляют средство по 1 стакану перед сном.
- Кризисы в лактации поможет устранить тминный квас. Для его приготовления необходимо ржаной хлеб нарезать кусочками, затем немного поджарить и залить кипяченой водой. Средство настаивают 3-4 часа, далее процеживают, добавляют дрожжи пекарские, сахар, 2 ст. л. тмина и кладут в теплое место на 10-12 часов. Средство готово на следующий день, употреблять по половине стакана трижды в день.
Необходимо отметить, что увлекаться народными средствами не стоит, особенно если женщина, кроме маленького количества молока, страдает от неприятных симптомов, таких как головокружение, общая слабость и температура.
В подобных случаях нужно обращаться на консультацию к специалисту. Он в индивидуальном порядке подберет схему терапии и посоветует, стоит ли продлевать период лактации либо нужно перевести ребенка на искусственное вскармливание.
Вне зависимости от того, какой из вышеописанных методов улучшения лактации вы выберете, самое главное — быть твердо уверенной в том, что вы сами способны выкормить малыша. Как ни странно, подобная уверенность в своих силах очень важна, ведь молоко вырабатывается по сигналу мозга, и лактация напрямую зависит от психологических мотивов.
Видео
Полезные советы для улучшения лактации вы найдете в нашем видео.
Отзывы и комментарии